盆腔粘连和宫腔粘连哪个更严重不可一概而论，两种疾病都是比较严重的疾病，确诊后要及时去正规医院就诊治疗，以免给身体健康带来危害。具体如下：

宫腔粘连和盆腔粘连属于两种完全不同的疾病，宫腔粘连主要症状是月经稀少，经期腹痛以及受孕困难等。盆腔粘连通常会表现为下腹疼痛，小腹坠胀，且附件区有压痛或反跳痛，或伴有白带异常、发黄等。严重的宫腔粘连和盆腔粘连，需要进行宫腔镜粘连分离以及腹腔镜下盆腔粘连分离，即宫腹联合手术，否则会给身体健康带来较大的危害。而且在手术后应注意加强抗炎治疗，否则容易复发。

综上所述，宫腔粘连和盆腔粘连都属于较为严重的妇科疾病，出现相关症状时，务必及时去正规医院检查和治疗，治疗期间注意做好护理措施，不可以同房，否则容易交叉感染。