多数的人在生活中都会遇到晕车的情况，出现了晕车之后人们会感觉非常难受，头晕还会恶心，这个时候人们应该怎么办呢?可以引起人们晕车的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善晕车的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

大家在乘车之前不能吃太饱，还有也不可以吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，这样就会让肠胃的蠕动速度加快，我们要知道肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响，所以说人们会感觉自己的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。

2调整坐车的姿势

晕车的朋友，在坐车的时候应该要尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，然后大家要将自己的脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

大家在坐车的时候，座位越靠前越不容易晕车，主要是因为车前部的颤动更小，还有一部分原因，就是车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。人们要坐在靠窗户的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，这样可以有效的缓减体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

先天体质

有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车，而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题，导致视觉跟前庭出现不协调的情况，而这样是很容易导致人们出现眩晕感，于是就形成了晕车的情况。

感冒的人

如果你患上了感冒，然后选择坐车出行的话，也是会晕车的。因为当我们患上呼吸道感染的疾病，就会让前庭的平衡系统受到一定的影响，而前庭的平衡系统是导致晕车的一个主要原因，所以感冒的人是非常容易晕车的。

刚刚已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，在坐车之前大家应该要注意做好防护的措施，坐车之后注意自己的睡眠情况，一旦出现了晕车要尽早的缓解。