对于坐车就晕车的人来说，坐车出行是比较痛苦的事情，主要是晕车后，会感觉非常难受，总是有头痛和胸闷等症状，一旦出现了晕车要怎么改善?引起人们晕车的原因有很多，有先天因素，也有后天因素。一些食物能缓解晕车症状，吃什么好?

晕车怎么改善

1、坐下休息会，晕车比较难受的人，可以找一个空气好点的地方坐下休息一段时间，这样能有效的减轻晕车带来的不适感，还有要放松全身，这样能缓解神经紧张感，会让头晕的情况得到缓解。

2、吃点酸的，一些人在晕车后会有恶心和呕吐等症状，吃酸味的食物能起到止吐的作用，适合晕车患者吃的食物有橘子、山楂等，这类食物能减轻胃部不适的症状，还可以起到提神醒脑的作用，在坐车的时候含话梅也能改善晕车症状。

3、喝碗姜汤，姜汤驱寒的效果非常好，其实生姜也能起到改善晕车的作用，不过有一点晕车的朋友要注意，本身就是热性体质的人，不适合饮用生姜汤，主要是姜汤有驱寒的作用，是一种热性食物。

4、洗个澡睡一觉，对于晕车者如到家后还是很难受的，这时可以洗个澡睡一觉，洗澡可缓解全身的疲劳，让全身放松，同时还能清除掉身上沾的车上的一些让自己不适的异味，尤其是汽油味，所以洗澡睡觉后会感到清爽很多，休息好的也就不会那么难受了。

晕车的原因

一、饥饿或者饱食时，容易出现晕车反应，这一点并不难理解，在胃肠不适的情况下，再出现剧烈的颠簸，身体出现不适是自然的。

二、患有耳部疾病的人，容易发生晕车症状，这是耳部疾病本身引起的症状。

三、睡眠不好、身体过于劳累，在这样的情况下坐车，是会增加晕车的可能性的。

四、个体之间的差异，有些人对于轻微的平衡刺激也会产生强烈的反应，会出现晕车的症状，而有些人就没有这样的反应，这是身体状况不同决定的。

五、在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特殊气味刺激，比如汽油，就比较容易出现晕车症状。

晕车吃什么

一、山楂

生山楂味道特别酸，其跟酸梅一样，可以利用其酸性来进行肠胃的调理。不过山楂生吃口感不太好，可以选择其一些口感不会太甜的制品。既可以当成开胃的小零食，也可以拿来防晕车。

上文已经为大家介绍了晕车怎么改善，有晕车的朋友在坐车前应该要提前做好预防措施，要注意注意自己的饮食习惯，在坐车前不能吃太多食物，还有如果晕车的症状比较严重，是可以通过药物调理的。