肠胃对身体健康来说是很重要的，但是生活中也有很多人因为肠胃不好，就会经常拉肚子，这对于人们的身体其实是一种伤害，那么肠胃不好经常拉肚子的人们应该怎么办呢？

　　首先肠胃比较虚弱的人们，在平时生活中的饮食中就需要多加注意，首先大家要注意尽量不要吃一些剩饭剩菜，因为剩饭剩菜经过一段时间过后，里面的不可消化的食物会比较多，吃了之后会使得人们出现腹泻的问题。

　　其次就是肠胃虚弱的人们还需要注意尽量少吃生冷的食物，尤其是一些冷菜，吃了之后很容易会使得肠胃受寒导致出现拉肚子的情况，这也是大家需要注意的地方。同时大家还需要注意，生活中像是海鲜、生鲜等的一些比较寒凉的食物也是需要适当少吃的。

　　经常拉肚子的人，也要注意一定要增强自身的抵抗力和免疫力，平时建议大家可以适当进行运动锻炼，促进身体的新陈代谢，同时也能帮助强健肠胃的功能，避免总是会出现因为肠胃不好导致的拉肚子的情况。

　　除此之外，肠胃不好的人平时还需要注意干净卫生，多喝水同时做好保暖措施，保护好肠胃也是很关键的。