有气血不足的时候，会表现出畏寒肢冷、头晕、耳鸣、心悸气短，一般情况下出现血虚的时候，会表现出面色无华、皮肤干燥、失眠多梦、指甲干裂。

　　出现这些症状的时候，平时应该适量的增强营养，多吃一些营养丰富的食物，适量的吃牛奶、瘦肉、蛋黄。如果药物方面可以吃当归补血汤或者补中益气汤。