火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，白心火龙果具有良好的清热降火作用。而且它含有大量的胡萝卜素、维生素c和铁离子、钙离子，能有效补充人体所需的微量元素，还能起到很好的抗氧化作用。

　　此外，白心火龙果中花青素含量较高，可预防心脑血管疾病。它还可以对抗自由基和减缓衰老。而膳食纤维对排便更有帮助。