月经推迟10天，验孕棒是单杠，可以排除怀孕的可能性。可以考虑是不是月经不调所引起的可能是子宫疾病、妇科炎症或者是自身精神因素压力过大，或者是情绪波动所导致的。

　　可以做子宫B超检查，同时进行妇科检查。如果有炎症，在医生的指导下进行相应的消炎治疗，同时建议放松心情，多喝水，避免熬夜，注意休息。