便秘应采取综合治疗，首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯，多进食含有纤维素的食物、油脂类、坚果类食物有助于预防便秘，可以适当多食。

　　可以进食适当的活动和锻炼，有助于改善胃肠功能，缓解便秘。

　　另外，建立正常的排便习惯也很重要。

　　每日应定时排便，其次是药物治疗。