做什么运动可以长高，这是属于后天的因素。身高的发育主要还是遗传因素控制的，孩子的身高往往取决于父母的身高，后天的因素对促进身高长高的话也是有一定的帮助，多进行锻炼的话，也是能够刺激身高的发育。

　　身高的发育主要是靠生长激素来刺激的，处于发育阶段的人就需要避免熬夜，因为在熟睡当中生长激素分泌是最旺盛的。所以说要想在发育阶段长高，一方面是进行适当的锻炼，像跳跃性的这些锻炼，还有就是要注意休息。