减肥人士可针对腹部进行塑形性指导，包括阻抗运动，加上有氧锻炼，互相结合才能达到局部减肥的目标。

　　因为脂肪是全身流动的，减肥不可能只减腹部脂肪，所以专家不建议以腹部减肥为目标的减肥方法。

　　减肥人士减掉全身脂肪的时候，一般是从腹部开始，其需要在控制饮食的基础上，配合局部体育锻炼。