三高人群在平时不能吃动物脂肪、奶油、动物内脏、鱼籽、油炸食品、油煎蛋、海鲜等高脂肪、高胆固醇类食物，以免造成血压、血脂增高。等高脂肪类食物。

　　其次，三高人群也不宜饮用烈酒、浓茶、咖啡等，有长期吸烟史患者应尽早戒除吸烟的习惯。

　　此外，三高人群也不宜进食盐分高的食物和含糖量高的食物，如腌制的食品、酱菜、巧克力、奶茶等。

　　有高血压、高血脂以及高血糖患者在生活中，可以食用青菜、秋葵、番茄、黄瓜、木耳、海带、山楂、香菇、大蒜、平菇等具有辅助降压、降血脂和降血糖功效的食物。

　　三高人群需要经常锻炼身体，增强体质，定期去医院复查，监测病情进展。