糖耐量减低或受损时，需要及时自我调节。患者要对饮食做出调整，多吃新鲜的瓜果和蔬菜、粗纤维食物不要吃太多油腻和含糖分高的食物。

　　同时也需要运动，可以选择跑步、打球、跳绳等，能加速体内新陈代谢，对控制血糖有很大帮助。糖耐量减低或受损是血糖高于正常水平，但没有达到糖尿病的诊断标准。