降低胆红素可以采取以下几种方法：

　　第一、需要注意饮食可以大量食用胡萝卜，因为胡萝卜素有助于胆红素排出。

　　第二、可以进食清淡易消化食物，不要进食油炸、油腻和烧烤，同时需要戒烟戒酒。

　　第三、如果出现结石或者肿瘤积极控制原发疾病可以降低胆红素。