骨质疏松最佳的方法及对因治疗得明确是激素水平紊乱引起，还是随着年龄增长，生理性的。所以尽快去骨科拍片子以及查骨密度明确严重程度后再综合治疗，第一，是需要加强营养，特别多吃含钙高的食物，骨头汤能有效提供营养物质，还需要吃维生素D3。

　　第二，需要多晒太阳。

　　第三，需要适当的功能锻炼。