怀孕期间对蔬菜是没有特殊要求，普通的蔬菜水果，只要是新鲜的都可以食用，在坐月子期间身体是处于虚弱状态的需要，从饮食方面进行适当的调整。

　　适合坐月子期间吃的蔬菜有，比如西兰花，含有丰富的维生素B以及微量元素锌，铜等。可以提高身体的抗病能力，对预防产后感染性疾病有一定的食疗作用。

　　饮食需要多样化，除了日常蔬菜水果外，还需要补充充足的蛋白质，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等。可以多喝汤类，能够促进产后乳汁的分泌。月子期间需要保持营养均衡，注意休息，避免过度劳累。