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中午睡不着觉的原因

2024-09-13

  中午出现睡不着觉的情况,一般有以下几种可能:

  第一、晚上睡眠时间已经比较充足,并且睡眠质量良好。正常的人群一般睡眠八小时左右即可,如果晚上的睡眠时间已经非常充分,中午不会感觉到明显的困乏,所以可能出现睡不着觉的情况。

  第二、环境的因素。比如环境不够安静或者温度过高,都有可能导致睡不着觉的可能。

  第三、工作以及学习的压力过大,上午部分的人群由于工作压力大,导致精神的紧张不能得到充分的放松,因此会出现中午睡不着觉的情况。