肠胃不好的人，在调理方面可以服用食物调理和中药调理，效果比较好。在食物调理方面，建议要吃清淡易消化的食物，而且能够养胃的食物就非常好，例如可以多吃小米粥以及淮山粥、山药粥，这类既能促进消化，而且具有养胃的作用。

　　除了食物调理之外，还可以吃中药，吃中药建议要去正规医院找专门的中医医生开药。可以吃桂圆、枸杞以及红枣这些滋补的中药，来进行调理。