燕麦片口味香甜，生活中受到大部分人的喜爱，同时还含有丰富的营养物质，能补充身体所需，对人体有一定的好处。但是很多人只知道燕麦片的营养价值很高，对燕麦片具体的功效与作用并不了解。

　　患有心血管疾病的人经常适量地食用燕麦片，可以降低身体中胆固醇的含量，同时还能降低血糖，患有糖尿病的人经常食用，是有一定好处的。燕麦片还能够促进人体的新陈代谢活动，有助于排出体内的毒素和多余的垃圾，促进血液流通，对心脏的造血功能有改善的作用，减轻大脑的疲劳感。另外，处于生长发育期的青少年多吃燕麦，可以起到补钙的作用，促进骨骼的生长发育。

　　除了上述的作用，燕麦片中含有大量的蛋白质，可以增加皮肤的弹性，有保护皮肤的作用，同时还有滋润头发的效果，使头发变得光滑。对于减肥的人来说，燕麦片也是很好的减肥食品，能够产生饱腹感，促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收。

　　燕麦片还能疏通肠道，防止便秘情况的发生。总之，燕麦片的作用有很多，每个人根据自己的口味和喜好来选择。