治疗失眠要根据原因对症处理，会取得良好效果。因情绪紧张、焦虑、心理压力大引起失眠者，要放松心态、平稳情绪。因长期疲劳、熬夜玩电子产品、白天黑夜颠倒引起失眠者，需劳逸结合、规范工作、玩游戏、休息睡眠的正常时间，养成良好的就寝习惯。

　　因疾病的疼痛引起的失眠，需及时就医问诊。注意平时的营养及适度运动，对治疗失眠有一定邦助。对于无明显诱因失眠者，可以采用按摩穴位、针灸治疗，必要时口服镇静安眠类药物。