小月子就是女性人工流产之后的恢复期，虽然女性不是正常的分娩，但是流产对女性的子宫也有一定的伤害，需要一段时间的调养和恢复，不仅饮食上要加强营养，而且要多休息。

　　一般来说，女性坐小月子以一个月为期是比较合适的，花足够的时间休养对于身体的恢复是最好的。在坐小月子期间，女性要注意身体的恢复情况，要注意阴道流血和腹痛的情况，如果阴道流血超过10天没停止，或者有加重的现象，那就要及时就诊。还有女性要注意个人卫生，要勤换卫生巾，每天清洗外阴，不能盆浴，不能坐浴缸，要禁止夫妻同房。由于小月子期间女性也会出现泌乳、乳房胀痛的情况，女性要注意保持乳房清洁，必要时也要进行回奶，以免乳汁堆积乳房堵塞乳腺管，引起乳腺炎。通常，在流产后的1-2周内，女性要去医院复查，检查子宫内有无残留。

　　除了这些注意事项，女性还要注意饮食，要吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品和奶制品等，要吃含铁丰富的食品，比如红豆、红枣、猪肝等，还要补充维生素和膳食纤维，维生素可以提高身体的抵抗力，膳食纤维可以预防便秘。