桂花和蜂蜜这两种东西大家都知道，它们两综合起来就可以制成是一种特色美食：桂花蜜，是不是听起来就很香甜，不仅香气诱人色泽金黄，桂花蜜的功效与作用还有很多，有美容养颜、润肠通便等功效，那桂花蜜怎么吃最好呢？

桂花蜜的功效与作用

1、美容养颜

桂花蜜可以作为一种天然的美容产品，可以内服也可外用，含有丰富的营养物质，可以促进我们肌肤细胞的新陈代谢，可以紧致肌肤，提亮肤色，直接外擦在皮肤上，对我们的皮肤有很好的作用，适合女性朋友用来美容养颜。

2、润肠通便

桂花蜜质地滑腻有补中润燥的作用，可以润滑我们的肠道，促进粪便的排出，有治疗便秘的功效，含有的水分也可以防止肠道干燥预防便秘。此外它含有的天然活性酶，可以加快脂肪、蛋白质的分解，帮助人体吸收和利用，有促消化的作用。

3、促进伤口愈合

像胃部有溃疡的患者食用一些桂花蜜有一定的修复作用，桂花蜜是平性食物，温和不刺激，可促进一些烫伤、外伤等小伤口的愈合。

4、提高免疫力

桂花蜜含有人体所必须的蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等营养物质，对我们人体有很好的功效，可以提高各个器官的功能，帮助增强免疫力，能抵抗多种疾病的侵入。

桂花蜜怎么吃最好

1、烧一壶开水倒进杯子中，放凉到50度作用，用勺子取适量桂花蜜放到杯中搅拌均匀即可饮用，喜欢喝茶叶的也可以加点茶叶，茶叶要在开水的时候加。

2、桂花蜜很甜，可以和一些酸性的水果一起凉拌，像草莓、猕猴桃、苹果、山楂等，这样可以中和甜味和酸味，吃起来营养丰富，口感更好。

3、我们平时会炖些银耳汤之类的甜汤食用，这时可以少放些糖，把汤盛出来放温热之后加适量的桂花蜜搅拌均匀即可食用。