立秋是盛夏转换为初秋的节气，自古以来秋天就是受欢迎的季节，人们也格外重视立秋，它代表了丰收，是古时的“八节”之一，立秋的习俗有哪些?立秋过后气候会发生变化，此时要做好饮食调节，立秋饮食禁忌有什么?

立秋的习俗

1.贴秋膘

在民间立秋这天会以悬秤称人，要将体重与立夏相比检验胖瘦，如果体重减轻被叫做苦夏，古时人们对健康的标准主要胖瘦为标准，如果瘦了要为身体滋补，也被叫做贴秋膘。

2.晒秋

晒秋是农俗现象，有一定的地域性特色，在我国湖南、江西、安徽等地，山村因为地势复杂，村庄平原较少，所以到了立秋就会将农作物挂在屋顶或是窗台晾晒。

3.祭祀土地神

秋天是丰收的季节，到了立秋的时候，民间有祭祀土地神的说法，为了庆祝丰收。

4.啃秋瓜

南方地区在立秋有啃秋瓜的习俗，在入秋这一天会吃西瓜，主要是为了防止秋燥。

5.躺秋

立秋节气，古人会选择一个阴凉的地方躺一会，为了感受秋天的凉爽，但是立秋以后，还会热上一段时间，要等到天气真正凉爽还有一段时间，所以中午不能躺在外面。

6.躲秋

　　虽然到了秋天，但是气温还是很高，立秋当天阳光较为炙热，这天要躲避正午的太阳，避免被太阳暴晒引起身体不适。在立秋正午的时候，人们不会去外面行走，这个行为也被称为躲秋。立秋是秋天的开始，此时我国大部分地区的气温还是偏高的，白天的气温非常高，三伏的末伏也在立秋后，即使到了立秋，也不要以为会变得凉爽，平时要注意防暑，保持夏季的作息，注意饮食禁忌。