转眼间立秋已经到来，此时夏季已过，秋天来临，一年已经过半。不过很多人对立秋了解的不多，也不知道立秋具体是什么时候。立秋节气饮食应当有所调整，吃什么食物好呢?

立秋吃什么

1.吃桃

立秋节气不论大人还是孩子都要吃秋桃，每人吃一个，吃完要将桃核留下来。到了除夕将核桃烧成灰，认为这样能除去一年的瘟疫。

2.吃西瓜

江南地区立秋有吃西瓜的习俗，也被叫做啃秋。

3.吃龙眼

立秋节气，是台湾省盛产龙眼的时节，在立秋时吃龙眼，人们认为子孙会做官，龙眼也被称为福圆。

4.吃小豆腐

立秋要吃小豆腐，人们会将豆末和小青菜做成小豆腐，认为立秋吃了小豆腐后就不会出现肠胃疾病了。

5.吃凉糕

凉糕是立秋不能缺少的一种食物，凉糕是用红薯淀粉熬制称羹状，倒入碗中，第二天的时候就会结成一整块，看上去剔透，将其切成小块，在上面撒上白糖、薄荷、醋就可以食用了。

6.吃鸡蛋

到了立秋这一天，我国很多地区有吃鸡蛋的习俗。鸡蛋性平，有补气的作用，还可以安神养心。吃鸡蛋不会伤害到脾胃，不管是哪个年龄段的人群，都适合吃鸡蛋，但是鸡蛋不能多吃，每天1-2个就可以了。

现在已经迎来了立秋节气，也表示进入了秋天。立秋顺应节气饮食，不但能为身体提供营养，还能避免不良饮食习惯引起的身体不适。立秋不单单是重要的节气，也是我国岁时节日，到了这一天古人会祭拜祖先和苍天，祈求庇护。