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李子是凉性还是热性 李子的功效与作用

2024-09-13

  李子不是寒性的水果,也不是热性的水果,李子属于温性的水果。李子属于温性的,食用后既不会出现上火的情况,也不会增加身体的寒性,所以李子适合所有人群食用。但是日常在使用李子的时候要有所注意,不要空腹使用李子,因为李子里面含有的植物酸,空腹使用后是会对肠胃造成刺激。

  一、李子的功效与作用

  1.有益心血管健康

  李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。

  2.美容养颜

  李子还具有美容功效,当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美,质朴清纯,味苦气香,外用可以除粉刺,使颜面有光泽。而李子汁和酒,古称“驻色酒”,饮后可以美容,防衰老。如果将李核仁研末后,调上鸡蛋洁涂在面部,还可除去脸上的黑点。

  3.促进消化

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

  4.改善贫血头晕

  红肉李中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β-胡萝卜素,钾、铁,可以有效改善贫血头晕。此外,李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。

5.利水导泻镇咳

  李子味甘、酸、性平,清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥大便的排出,同时也具有止咳祛痰的作用。