来月经多吃温补的食物对身体会比较好，主要是由于这个时期女性身体比较虚弱，失血量较多。例如动物肝脏、牛肉或羊肉等食物，都能够有效补充身体所需蛋白质，减轻月经期失血所引起的不舒服反应。而且在月经期间由于女性的盆腔充血，肠胃蠕动功能减弱，所以也容易产生便秘的问题，这个时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。