酵素粉是现在市场上特别热销的保健品，据说它是从水果或者植物中提取出的精华，人们食用它以后对身体有诸多好处，能减肥瘦身也能润肠通便。那么酵素粉平时应该怎么吃呢？它有哪些功效与作用呢？想对酵素粉多一些了解可以看看下面小编对它做的详细介绍。

酵素粉怎么吃

酵素粉的吃法比较简单，把它撕开包装后，直接倒在杯子中，加入80度左右的温开水冲调，用干净的筷子把它们调匀后可以直接饮用。酵素粉四个包装后也可以直接吃，但在吃了以后，需要喝适量的温开水，不然会对人类肠胃黏膜产生一定刺激。

酵素粉的功效与作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身是酵素粉的主要功效之一，它能加快人体内脂肪分解和代谢，而且能提高人体内脂肪酶的活性，能让人体内的多余脂肪转化成水随身体代谢一起排出体外，经常食用能让体重明显减轻，可以让人们的身材越来越苗条。

2、预防亚健康

亚健康虽然不会危害人们的生命，但它却会让人体出现多种不适症状，让人们感觉怎么也不舒服，如果能在日常生活中多喝一些酵素粉，就能维持人体内部环境的酸碱平衡，而且能加快多种酸性物质代谢，它能增强人体各器官功能，可以让人体保持健康状态，这种情况下亚健康发生的几率就会明显下降。

3、排毒美容

如果人们平时能多吃一些酵素粉，还能起到排毒美容的重要作用，因为酵素粉能加快人体代谢也能阻止毒素在身体内淤积，人们食用它以后能净化血液，可以防止毒素在皮肤表面淤积，而它含有的维生素还能滋养细嫩肌肤，所以平时人们多服用一些酵素粉，既能排毒也能美容，能让人们的皮肤变得越来越好。