叶酸这个名字大家肯定都很熟，知道它是一种营养品，其实它是多种维生素B的混合体，是科学家从蔬菜菠菜的叶子中提取出的一种天然物质，是平时女性备孕和怀孕以后常吃的一种保健品。但是叶酸有什么功效与作用呢？想知道可以随我一起去看看。

叶酸的功效与作用

1、叶酸能提高人体的造血能力

叶酸其实是一种水溶性的维生素，也是人体必须的营养成分，它进入人体以后可以促进人体细胞生长，同时也能为造血系统提供必须的营养成分，它能让白细胞和红细胞快再生，可以提高免疫力，也能提高造血功能，对人类的贫血有良好的预防作用。

2、叶酸能预防胎儿畸型

叶酸供孕妇食用以后能预防血管硬化，也可以促进腹中胎儿心脑血管的发育，可以预防胎儿畸型和早产，另外叶酸进入人体以后需要三个月左右的时间才能发挥它的最好作用，因此女性想要小孩子最好提前服用叶酸。

3、叶酸的其他作用

叶酸除了上面的作用以外，还有多种保健功效，它能预防口疮，也能缓解疲劳，还能调节睡眠质量，更能预防人类肠道中的寄生虫，还有食物中毒，平时食用叶酸，也能提高人类皮肤的健康水平，也少多种皮病的溃疡病的发生。