色斑是很多女性最烦恼的事情，有些女性在生产以后，或者年龄增大以后，面部皮肤就会出现色斑，用化妆品也不能让色斑淡化，这可怎么办呢？平时皮肤出现色斑以后可以通过食疗进行调理，能让色斑淡化。下面我会介绍一些常见的祛斑食疗方，想淡斑的朋友可以试一试。

常见的祛斑食疗方

1、胡桃芝麻饮

胡桃芝麻饮能淡斑，制作时需要胡桃三十克，芝麻二十克，牛奶和豆浆各二百克，再准备白糖适量。把准备好的胡桃仁和芝麻研成细末，再加入牛乳和豆浆调匀入锅煮开，煮开以后加入白糖调味，调匀以后直接食用即可。

2、黑白消斑散

黑白消斑散能消淤化斑，也能滋养肌肤，平时制作时需要黑木耳十克，白木耳五克，把它们一起研成粉末，然后每次取五克，用蜂蜜水送服，每天早中晚服用三次，连用一个月就能让色斑淡化。

3、枸杞生地散

枸杞生地散也能淡化色斑，它是用枸杞子和生地一起制成的一种粉末状物质，在制作时需要枸杞子一百克，生地三十克，把它们一起入锅培干，然后取出研成粉末，调匀，每次取十克，用温开水送服，每天服用三次，连用一个月，可以淡化色斑，同时也能滋补肝肾。