现在生活节奏快，工作压力大，很多人身体健康都处在亚健康状态。多表现为劳累，嗜睡等。很多时候人体的这些不适感觉都是由于脾肾虚弱所致。而其中较为常见的一种就是脾肾阳虚，表面上看上去身体没有什么其实内在是虚的。今天我们关注脾肾阳虚这个问题，给大家介绍些通过食疗就可以调理的方法。下面一起来看看脾肾阳虚的人吃什么好。

脾肾阳虚的人吃什么好

一、脾肾阳虚的症状是什么

脾肾阳虚的人常见的症状表现为面部无血色，动不动就会四肢酸软无力，特别的害怕寒冷，四肢容易冰冷。脾肾阳虚的人脾胃削弱，消化能力差，动不动就会腹泻等等。由于肾脏功能的欠缺，还可能利水排水能力不好，导致人体较为浮肿。

二、脾肾阳虚的人吃什么好

脾肾阳虚推荐的第一个食材是茯苓炖鹌鹑，茯苓是可以调节脾胃的中药，有利水利湿的效果，而鹌鹑可以补气补力，用两者结合来吃能够滋补脾胃，帮助调理关节肿痛，脾肾阳虚问题。再有就是用冬虫夏草炖鹅肉，冬虫夏草可以温补脾脏和肾脏，是较为有益的助阳益肾之物。二鹅肉能够补充元气，暖脾胃，对体虚者好处多多。