平时在人们出现肚子疼的时候，都喜欢喝一杯热乎乎的红糖水，有人在出现风寒感冒时也喜欢喝一杯热乎乎的红糖水，那么喝红糖水对人类身体有哪些好处？它的具体功效又是什么呢？今天小编就带大家去了解这些问题，并让大家知道红糖水在什么时候喝对身体最好。

红糖水什么时候喝最好

1、月经期间

红糖水在女性来月经期间喝最好，因为红糖水就明显补血作用，而女性来月经时身体又会出现气血不足的情况，这时喝一些红糖水就能让症状好转，另外红糖水还能温经散寒活血化瘀，它对女性来月经时出现的经期腹痛和月经不调都有明显调理作用。

2、感染风寒时

当人体感染风寒或者被寒毒入侵时都可以喝一些红糖水，因为红糖水是一种热性人品，它能驱风散寒加快人体内寒毒，排除也能阻止这些含毒对人类身体产生不良影响，能预防缓解人类的风寒感冒。在人们出现畏寒怕冷手脚冰凉时喝一些红糖水对身体特别好，它能加快身体内血液循环，会让人体抗寒能力明显增加。

喝红糖水的好处与功效

1、缓解疲劳

为人体补充能量缓解人体疲劳是人们喝红糖水的重要好处，因为红糖水中含有丰富葡萄糖和果糖，还含有一些单糖和多糖，这些糖类物质被人体吸收后能快速转化成能量，并能加快人体内乳酸代谢，它能既促进人类体办恢复也能提高人体的抗疲劳能力。

2、补血活血

补血活血是人们喝红糖水后的重要功效，它能为人体补充丰富叶酸，并能让人体吸收一些微量元素铁，这些物质可以促进血红细胞再升级，提高人体造血干细胞的活性，其补血作用特别明显，另外红糖水还能增加人体血液容量加快人体内血液循环，对人类因血液流动不畅导致的身体不适也有明显预防作用。