网民：我已孕期5个多月了，是第二胎。从几个星期前我的右边臀部尤其疼，来到俩家大家这儿好的医院，但叫法不一样，有一家要我食疗（补钙）说成到6个月在服药。此外一家医生说早该补钙了，4个月就应当补了，还给我开过乐利儿童钙片，要我每日令临睡前吃一粒。我想问一下我该补钙吗？除开钙我都必须 补哪些？吃啥？如应补请告之品牌。平常一个人在家喝骨头汤，除开屁股疼，有时候有点儿反胃酸外，沒有别的一切病症。此外我能否吃点冬虫夏草？我老发烧感冒。

医生：她问的难题有三个，一个是屁股疼，说成股骨头处，我觉得可能是坐骨神经痛的很有可能较为大。屁股疼如何改进，钙如何补，需不需要吃虫草增加抵抗力。怀孕期间会出现一些孕妈妈有坐骨神经痛。一般的坐骨神经痛常产生在是孕后期，伴随着孑宫慢慢长大以后，孑宫往前突，脊椎也前突，造成椎间骨遭受出现异常挤压成型，更改了腰椎间盘和腰椎压迫神经原本有的一个很适合的平衡状态，产生了一种抵抗，推动了坐骨神经痛，它是很有可能的缘故之一。另一个很有可能的缘故：怀孕期锥体韧带松弛，可导致腰椎间盘的挪动，挤压成型神经根而造成坐骨神经痛。坐骨神经痛的医治，和非怀孕期间类似，如果轻微，就无需管它。如果是比较严重得话，可采用一些封闭治疗。坐骨神经痛的关键缘故并并不是怀孕期间补钙，有的补钙对坐骨神经痛不一定可以有很显著的实际效果。

可是补钙，何时补，它是因人有所不同的。有些人说四个月就可以补了。假如你如果饮食很丰富多彩得话，六个月补难题也并不大。换句话说假如你含钙丰富多彩的食材摄入得非常好，六个月补都不晚。假如奶制品、豆类食品、小虾皮、麻酱这种含钙很丰富多彩的食材你都吃得非常少，我建议你从四个月逐渐补。大家最普遍的补钙的制剂便是碳酸氢钙，别人给她强烈推荐的是乐力，它是一种复方氨基酸螯合钙，孕妈妈也是能够 安全性服食的。钙尔奇、迪巧全是比较好的碳酸氢钙。一天而言能够 一天600mg。若有的孕妈妈含钙丰富多彩的食品类如奶制品就吃得非常好一，也无须每日补钙。例如孕妇奶粉一天喝两三杯，基本上做到了钙的每日强烈推荐量，也不一定每日要补钙。

我们国人的膳食结构以谷物为主导，奶制品收益少。全员视角而言，统计分析表明，绝大多数人钙的摄取量只可以做到强烈推荐量的40%。从这一实际意义而言，绝大多数人的填补是必须的。可是并不是千篇一律，都吃钙尔奇D或是是迪巧。一定要依据你的饮食状况来决策需不需要补钙及其填补对小量。有一些孕妈妈为了更好地补钙喝每日坚持不懈喝骨头汤，这类作法我不会提议。由于骨头汤里边，便是压力锅熬的，熬三四个钟头，分散出去的钙也是几乎为零。并且假如你如果能适度的给骨骼里边点一点醋，可以分散出去的钙可稍多一点。但汤熬得越浓，分散出去人体脂肪越多。你每日喝许多 骨头汤得话，钙很有可能沒有上去，可是摄取的发热量又非常容易超标准。

有关说冬虫夏草的难题可梳理为需不需要吃滋补品的难题，沒有独特必须 的群体，我不会提议吃虫草这类滋补品。若身体素质较为弱的人，在有工作经验的医师具体指导假如适度的吃一点我不反对。，不然大家一般来说不强烈推荐。