脾胃是身体非常重要的器官，保护良好，对我们的健康有很大好处，可以减少消化系统的压力，脾胃不和会影响人体健康，不利于养生和保健，所以我们应该更加重视我们后天的书-脾胃，接下来我们一起讨论如何保护脾胃

脾胃不和的表现

脸色暗黄

我们的脾胃胃出现问题时，容易出现在我们的脸上，脾虚的话，吃饭没有食欲，饭后腹胀腹泻和便溢症状，如果我们不能马上解决的话，脸色暗黄，瘦弱

鼻头颜色暗淡

鼻子周围有脾的反射区，我们用手摸鼻头，发现有个小洞，以小洞为中心，周围是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。鼻子红的话，脾胃可能有热证，经常容易饿，特别能吃，消化也不好等

嘴唇无血色

《黄帝内经》中写着嘴唇者，脾官也脾开口，说明脾胃问题也出现在嘴唇上，嘴唇干燥，脱皮，没有血色等，是脾胃不好的表现

睡觉流口水

睡觉流口水很尴尬，如果不是我们睡觉姿势的问题，我们的脾脏可能有问题，脾主唾液是脾水、脾气的外在表现。我们脾气虚弱的时候，睡觉的时候流口水，睡觉的时候流口水的时候，请从调整脾胃开始。

脾胃不和的烹饪方法

1、脾胃烹饪应注意时间安排。一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按顺时针方向揉肚脐50次，然后按逆时针方向揉50次。按摩时，力量应适度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。

2、烹饪过程中可以采取不同的姿势。患者取座位，腰前屈服。双手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦拭骶部，这样连续重复约1分钟，使皮肤微热，有热感比较好。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。

3、饮食前后也有独特的养生动作。饭前30分钟左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶分泌。饭后30分钟，稍加力按顺时针36次，促进胃排出食物，不让胃受累。左手心面紧贴拇指指根部位，轻轻擦拭皮肤，顺时针擦拭64次，可养脾。

要有健康的身体，我们必须积极养生，关注脾胃健康，对我们的健康负责。