妊娠纹是在怀孕的时候长的一种纹路，虽然并不会影响健康，但是由于不美观，所以有妊娠纹的朋友总是想把妊娠纹给去掉。那么妊娠纹可以去除吗?有妊娠纹应该怎么办?怎样预防妊娠纹的产生?想知道就请继续往下看。

妊娠纹可以去除吗

妊娠纹一旦产生了就不能完全去除，因为我们的皮肤受到了损伤之后是不能还原的，就像烫伤、烧伤一样，会留下永久的印记。不过妊娠纹在一年左右就会变淡，从紫红色变为透明的，渐渐的就不是太明显了。

有妊娠纹是很多产妇的苦恼，不过别因此就被商家给骗了，所有宣传能完全去除妊娠纹的广告都是假的，任何方法包括整形都只是能缓解、减轻妊娠纹而已。建议有妊娠纹的女性朋友自己不要太介意，有妊娠纹是很普遍的情况。

有妊娠纹应该怎么办

多吃一些蔬果

怀孕之后对于饮食也是非常的注重了，这个时候孕妇可以多吃一点蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，而且还可以补充粗纤维，可以增加皮肤的弹性，从根本上改善出现妊娠纹的情况，同时还可以增强免疫力，像花椰菜、西红柿、西兰花等都是帮助你改善妊娠纹的情况的。

尽量改善自己的饮食习惯

在怀孕期间不要和一些果汁，毕竟果汁中添加的元素太多了，应该多吃原生态的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中本身的营养是代替不来的，同时也要补充钙质，建议脱脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。

而且对于一些小零食什么的，尽量要少吃，在你嘴馋的时候尽量用一些水果来代替零食，但是建议是一些低糖的水果。

控制好你自己的体重

不少女性朋友平时吃东西的时候非常小心，生怕多吃一口就发胖了。但是怀孕了之后就完全放开了吃，一方面说是为了胎儿的健康，另外也是为了满足自己的食欲。

其实如果吃得太多也是会加重妊娠纹的，这是因为体重快速的飙升，而皮肤组织的生长速度跟不上，导致皮肤出现了纹路，就像肥胖纹一样。

所以说在孕期也要控制好体重，一方面是为了预防妊娠纹的出现，另外也是为了自己的健康考虑。现在的产科医生一般都是建议孕期体重增长不要超过20斤，超过这个范围就属于要引起重视的情况了。本身体重就重的孕妈们，还要控制的更加严格一些。

现在去除妊娠纹的产品也是有很多的了，孕妇一般要选择一些比较天然无刺激的护肤品，在使用这些护肤品的时候，要适当的按摩，这样有助于吸收，而且好是可以每天都进行保养，这样才会比较有效果。

用橄榄油预防妊娠纹

其实橄榄油可以说是天然的保养品了，不但具有美容的效果，还具有很好的保健效果。但是好是可以选择一些比较天然的橄榄油产品，而且在你怀孕三个月之后再开始使用效果会比较好，而且不要忘记加上适当的按摩，长期坚持下去是可以帮你预防妊娠纹的出现的。

怎样预防妊娠纹

1、孕前预防

我们根据长妊娠纹的源头来解决，也就是皮肤弹性的问题。那么孕前我们就可以多做一些关于增加皮肤弹性的事情，比如运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物还可以通过按摩来增加皮肤的弹性。

2、孕期注意体重的增长速度

孕妈妈增重肯定是要增加的，只是要注意增加的速度和范围，不要一下增加很多，这样让皮肤来不及适应，就会突然长出妊娠纹，如果慢慢增加，皮肤会慢慢的适应，再加上平时的良好生活习惯会让皮肤的弹性增强。

3、多吃富含胶原蛋白、维生素的食物

多吃一些含有胶原蛋白维生素的食物，比如豆类、猪脚、西红柿等等。可以提高纤维组织及胶原蛋白纤维的韧性，防止断裂而产生妊娠纹。

4、适当的锻炼

孕妈妈在身体条件允许的情况下应该适当的锻炼，锻炼不仅可以调节体重、对宝宝也有好处、可以增加皮肤的弹性、还能为平产创造有力的条件。

5、使用孕妇内衣和托腹带

孕期受激素的影响，胸部也会变大，可以使用孕妇内衣，防止胸部下垂所造成的皮肤拉扯，避免妊娠纹的产生。特别是在中后期，胎儿体重增长速度也快，这样使妈妈腹部承受的压力更大，我们可以借助外力来帮助环节腹部压力，使用托腹带也可以预防人妊娠纹的产生。

总结：妊娠纹一旦产生，想要完全去除是很难的，和皮肤产生的其他皱纹一样，是一种不可逆的永久性的纹路。但是用对方法的话，可以很好的缓解，让妊娠纹不是那么明显。关于妊娠纹的介绍就是这么多了，希望可以帮助到大家!