在我们的印象中，孕妇是一个比较怕热的群体，但是事实上很多的孕妇会有怕冷的问题。孕妇怕冷是怎么回事?孕妇怕冷怎么办?孕妇吃什么好?这个问题很多人都不清楚，如果想知道答案，那么就请继续往下看文章吧!

孕妇怕冷是怎么回事

1、在前三个月期间，胎儿在孕妇体内发育，此时孕妇体内的胎盘已经发育完全，孕妇的体温比较高，会表现出怕冷的情况，在胎盘发育完成之后，孕妇的体温就变现出正常了。

2、和外界的气温有关系，如果真是寒冷天的话，那怕冷是正常的。

3、此外如果本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，也会产生怕冷现象，

4、甲状腺功能低下(甲减)。

孕妇怕冷怎么办

1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

2、怕冷和身体素质差有一定的关系，如果长期都久坐着不锻炼身体，也可能会导致血液循环差，越来越怕冷的情况。所以只要身体允许，没有任何疾病，记得要多散步、做孕妇瑜伽。

3、我们的食物也是分为热性和良性两种的，当我们的身体火气大的时候，我们都知道应该吃一些下火的东西。那么同样的，当孕妇的身体比较怕冷的时候，多吃一些热性的食物就会有一定的帮助作用。

比如说牛肉、姜汤、羊肉汤等，这些食物都是属于热性的，怕冷的孕妇可以适当的吃一些。还有平时喝水的时候也应该喝温水，不要喝冰冷的水，喝温水能让身体血液循环加速，身体会慢慢感觉暖起来。

4、孕妇应该在平时注意自己的心情，保持良好的心情也可以让身体更加健康，不容易出现怕冷等问题。假如在孕期总是心情很差，人比较悲观，常有紧张和焦虑的情况，那么身体不舒服的可能也会变大。

所以要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。

6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

7、如果生活中的各个方面都做好了准确，千万不要忘记了重要的一点就是定期的做产检。每个月的产检都必须要按时去，以免身体出现了问题自己还不知道。

萝卜

萝卜含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A、糖化酵素等，可以防治夜盲症、胆结石，十分有利于人体充分吸收。

但如果萝卜与水果同食可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效，但千万不要和水果同食。

樱桃

樱桃的营养丰富，里面有大量的铁元素，是一种很好的补铁水果。樱桃里面有丰富的铁和维生素A，吃樱桃能够预防缺铁性贫血。

樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

菜花

孕妇产前经常吃些菜花可预防产后出血、增加母乳中维生素K。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力、预防感冒、防治坏血病等疾患。

茭白

茭白又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。(怀孕期间必不可少的6种微量元素)

野菜

野菜是孕妇的又一营养佳品，野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。

我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高、味道别具一格。更为可贵的是野菜的防病保健作用显著。

总结：孕妇如果比较怕冷，建议首先要排除一下是疾病原因导致的，治疗好疾病之后怕冷的情况会有所改善。另外如果只是因为身体比较虚弱，那么就多吃一些营养的、热性食物来改善。今天的内容就是这些，希望大家喜欢!