头皮屑多是什么原因？头屑是很多人都有会有的，穿一些深色的衣服时，如果有头皮屑掉在身上是很让人尴尬的一件事情。头皮屑多怎么办？这个时候不妨试试看食疗，对于改善症状会有很好的效果哦！头皮屑多吃什么好？一起来看看吧。

头皮屑多是什么原因

洗发水过敏。我们在选择洗发水的时候，一定要注意选一些正规品牌的产品，不要随意在路边买一瓶就回家用，因为有很多劣质的洗发水中会含有刺激头皮的成分，经常使用的话容易造成过敏，发质会变差，还会长出一些头皮屑。

皮脂分泌过多。皮脂分泌过多是造成头皮屑的一个重要因素，一般那些油性皮肤的人更加容易遇到这样的情况。吃的食物比较油腻，或者是平时的休息时间太少，压力大，受到了一些外界的污染影响等，都可能会导致皮脂分泌过多。

头皮感染。头皮屑突然增多，那么就要考虑是感染造成的。我们都知道生活中有很多的细菌，这些细菌在头皮上一旦安家了，就会导致头皮发生较大的变化，产生头屑，而且还会有瘙痒、红肿等症状，这样的情况需要进行规范治疗。

微生物较多，头皮生的头皮屑很可能是微生物，它们寄生于人体的表皮，吃我们的皮脂，然后产生一些物质，可能就是我们看到的头皮屑，如果头皮上这些微生物过多的话，就会导致头皮屑过多和瘙痒的现象。

体内环境因素，当我们的内分泌紊乱的时候，头皮上会分泌很多的油脂，这也是导致头皮屑多的原因，而引起内分泌失调紊乱的原因多是因为精神压力较大，经常熬夜的原因，环境如果灰尘较多的话，也会使头皮属增多。

头皮屑多怎么办

1、正确洗头

未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上,减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制,不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。

2、饮食调理

还要注意饮食的问题,平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛,就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。

我们生活中如果发现自己的头皮屑比较多，那么可以试试看文章中提到的几种缓解方法，坚持一段时间之后，一般头屑就会有改善的。平时出门的时候大家要记得戴帽子，因为头皮也是需要防晒的，如果总是暴晒，也会造成头皮屑增加。