白皙的皮肤是很多人都梦寐以求的，有一句话说一白遮三丑，大概这就是很多人美白的理由吧!怎么美白?掌握正确的方法可以让你达到良好的效果。不少人都在美白的路上犯了错，走入了误区，导致美白不成功。想要变白就请看今天的文章内容!

怎么美白

压力是美白的敌人

想要皮肤好，那么你的心情首先要好。因为如果总是闷闷不乐的，心里有很多事情，那么你的内分泌会受到影响，导致体内的黑色素无法很好的被代谢，沉淀在皮肤上面。因此遇到不开心的事情，应该及时的找方法解决，让自己的心情好起来。

充足的睡眠是美白的基础

经过一整天的劳累，在睡着的时候我们的皮肤会进行自我修复。我们的身体会分泌出一种叫做褪黑素的成分，能够帮助清除白天皮肤接受到的一些伤害，让皮肤恢复光彩。但是如果晚上不睡觉，或者睡眠质量差，就会导致皮肤暗黄、干燥。

出门前的防晒霜是必不可少的

出门的时候每天都要涂抹防晒霜，事实上在家里也应该涂抹低倍数的防晒霜，这样紫外线才能被阻挡住。不管是冬天还是雨天，虽然看起来没有什么阳光，但是紫外线是一直都存在的。如果不做好防晒工作，每天不停的接触紫外线，当然会越来越黑。

多喝水

如果我们的皮肤干燥，那么就很容易被紫外线灼伤，它会伤害新陈代谢，让皮肤看起来黯淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。我们可以多喝一点绿茶，因此要与水交替饮用。但是由于身体的性质要冷却，所以饮用绿茶时候要适量。

使用维生素C

想要皮肤白皙健康，在平时应该保持良好的营养供应。特别是维生素C，它是一种很好的美白物质，有助于防止黑色素的产生，还能够保持我们皮肤的胶原蛋白。但是盲目的吃水果对我们的身体并不好，大家应该适量的食用。

每天喝少于3杯咖啡

咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。

和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

1、卸妆不彻底

粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜先行清洁，再以洁面乳洗净。双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都会白费的。

2、与睡眠无关

睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质和量你都兼顾了吗?熬夜、通宵、牺牲睡眠的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积，而且使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

3、一套美白产品就足够

我们每天在室内、室外，有些人甚至国内、国外不断换位置，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度特征。现在春天的天气变幻莫测，所以别以为一套美白产品就足够美白。应该根据季节的变更选择不同的美白产品，但是也不能变换地太频繁，以免伤害到皮肤。

4、名牌美白可以彻底美白

现在的护肤品强调优质、自然，的确是有美白效果，但是也相对会产生许多护肤品不适应的问题。其实护肤品选购的原则是以“适合自己”为第一准则。所以，千万别一口气买整套的昂贵护肤品，除非你之前已经使用过觉得适合自己。

5、让你迅速美白的妙法

别被夸大不实的广告所诱惑，以为一夜之间可以换来雪白的肌肤。美白没有速成的，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐转变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、辐射祛斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但一定要找专业有保障的美容机构或医院，不能随意选择不合格的机构进行这样得手术，不然很容易伤害到皮肤，而且这样得伤害是不可逆的。

6、随意乱吃会误美白大计

有些人有些事物上瘾，比如咖啡、巧克力、火锅。其实这些食物都会影响我们的美白计划，为了自己的美白，还是远离这些食物吧。平时不妨吃得清淡点，尤其要多一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维生素C，薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬，这些食物都有助于我们的美白。

总结：美白从来不是一件简单的事情，特别是那些天生肤色就比较暗沉的人，想要美白成功需要花费很多的功夫。建议大家可以从简单的步骤做起，比如说做好防晒工作，坚持早睡早起，每天保持好的心情，不要给自己太大的压力，这些做的好也能美白哦!