很多女性朋友脸上都会长脂肪粒，偶尔冒出几个脂肪粒其实没有什么大的影响，但是一长也非常烦恼，脂肪粒应该怎么去除呢?生活中能够导致人们长脂肪粒的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解这个症状呢?下面会有详细的介绍。

脂肪粒怎么去除

用柠檬切片去除脂肪粒

柠檬是一种很常见的水果，它含有的营养物质丰富，它具有杀菌功能，常吃柠檬不但能够降低血脂，还可以排除体内的毒素和多余的油脂，这样能够消除脂肪粒。首先我们要将柠檬切成片状，一定要薄，然后取出一两片的柠檬放进开水里面，浸泡之后就可以饮用，要每天早上空腹饮用。

挑出法

我们要知道脂肪粒是可以挑出来的，不过应该要在脂肪粒快要成熟的时候才能挑开，也就是多要等到脂肪粒的颜色上变成了白色或者淡黄色，挑开的时候用的工具一定要经过消毒，大家可以找有经验的人来挑脂肪粒，以免处理不当造成局部感染。

米醋除去法

很多人应该不知道，其实米醋能够帮助人们去除脂肪粒，主要是因为醋有软化的作有，有脂肪粒的朋友，可以将醋涂在脂肪粒上轻轻按摩，大家还在可以在洗脸的时候滴几滴醋在洗脸水里，一般只需要坚持一段时间，脂肪粒就会自然脱落。

维生素E法

这里所说的维生素E只需要用一般药用的就可以了，每天在洗完脸后在脂肪粒周围涂上维生素E,轻轻按摩使其吸收，坚持十天左右，脂肪粒就会自然脱落。

热敷加按摩法

热敷可以让面部毛孔扩张，每天坚持热敷，加上按摩的手法，在毛孔扩张的情况下按揉脂肪粒，可以让脂肪粒慢慢变色，出现白色的米头，然后用棉签轻轻压出，这种热敷加按摩的方法一般也要坚持五天左右。

喝水法

喝水是的排毒方法，还可以加速体循环，对于脂肪粒可以通过多喝水的方法，外加运动，让身体多出汗，加速脂肪粒的脱落。

脂肪粒吃什么

1.含锌食物

经过研究发现，导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外，还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系。专家指出，如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话，势必会导致皮肤抵抗力下降，从而导致脸上成为痘痘重灾区。因此对于这部分人群而言，在平时生活中就应该多吃些富含有钙、锌等营养物质的食物，这些食物可帮助我们有效的增强皮肤的抵抗力，同时还可以加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合。

生活中富含有钙、锌等营养的食物有很多，其中含量丰富的有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,其中以牛奶为丰富，因此患者在平时生活中应该多喝些牛奶。

上文已经为大家介绍了脂肪粒怎么去除，我们现在应该知道怎么做可以缓解脂肪粒了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中护理好自己的皮肤，少吃油腻的食物，在平时可以多喝水，一旦出现了脂肪粒要尽早的治疗。