在现代，很多男士都很关注美容的相关知识，那么对于男士来说，究竟应该怎么进行美容护肤的工作呢?其实比起女性，男士护肤不需要复杂或者美容护肤的小窍门，只要你能够掌握睡觉美容法，就能够轻松变身男神了。

超级简单的睡眠美容术

男性朋友们，平时就不大喜欢美容，懒有时候也是原因之一。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧，让你在不知不觉中就能简简单单美容了。我们常说早睡早起身体好，同理，早睡早起对于肌肤也是个好习惯。为了你的肌肤好，尽量不要熬夜。

睡眠美容保养贴士

1、良好的睡眠环境中，光线一个非常重要的影响因素。过亮的光线，不仅会影响到你的睡眠质量，还会让你的肌肤受到影响，导致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意调整夜晚的光线状况。

2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜，将会有惊人的效果。

3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。

4、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋，其实，这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。

5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。

睡眠美容十四法

不管是健康，还是美容，都会受到睡眠的影响，因而我们一定要注意改善自己的睡眠状况。而通过以下介绍的这些睡眠十四法，能够让我们的睡眠状况变得更好，同时能够让睡眠发挥出更大的消除疲劳以及改善肌肤状况的作用哦!

1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

2、睡前应彻底清洁脸部，如果清洁方法不当，很容易引起肌肤问题。

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可改善眼部问题。

4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛水”拍打，并抹上乳液再睡。

5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

6、头发应在睡前清洗，并让它自然风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸了。

7、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

8、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

9、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

10、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

11、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

12、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

13、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

14、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

想要变身男神， 那就一定要掌握好睡眠美容法哦!另外，对于男士睡眠美容，需要强调的一点就是睡前的清洁步骤。男士们一定要选择适合自己肤质的洗面奶，然后按照正确的步骤清洁自己的脸部哦!这样才能为自己的美容护肤打下一个好的基础。

结语：睡眠美容法非常的简单，但是实际的效果却很好，是一种非常适合男性使用的方法。当然，男士美容的方法并不只有这一种，还有更多的内容等待我们在生活中加以发现。而对于男士美容，关键的就是养成良好的生活习惯以及护肤习惯哦!