男人油性皮肤护肤有要诀

男人皮肤的主要特点就是毛孔粗大，角质层较厚，油脂分泌旺盛，加之多数男士对自己的皮肤都不在意，所以有80%以上的男性皮肤都是油性的，加之气候的改变，皮肤粗糙冒油就像块油田。

一、彻底清洁洗脸

油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是重要的一步。针对男人每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”，就是好用又有效的单品。

二、重点清洁T字部位

T字部位是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

三、调理收敛毛孔

洗完脸后，男人皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。

四、补水滋润

选择夏季男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果。

五、使用面膜

男士对贴面膜，感觉很别留。感觉做面膜是女人的是。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜，让男人肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

六、每周角质清洁清洁

每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

七、规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而才能创造清爽、不泛油光的肌肤。

男士油性皮肤用什么护肤品

90%的男士都是油性皮肤，男士油性皮肤用什么洗面奶好?

1.清洁能力强的

油性皮肤会分泌大量的油脂，容易吸附大量的细菌和灰尘。

所以油性皮肤选用的洗面奶，应该具备很强的清洁能力，彻底清洁毛孔里的油脂、细菌和灰尘，避免这些东西堵塞毛孔，导致脸上长痘痘。

2.温和控油型

和许多人潜意识里想的不一样?是的，不是超强去油型洗面奶，而是温和控油型洗面奶。

超强去油型洗面奶，尤其是碱性皂质洗面奶，容易过度去油，破坏皮肤的水油平衡，很容易引起皮肤适应性的更多分泌油脂。

3.具有一定的补水功能

通过之前网站的介绍，大家应该都已经知道了，皮肤分泌油脂的一个主要原因是缺水。

所以在选择洗面奶的时候，挑选有一定的补水功能的洗面奶，对于控制皮肤油脂的分泌有一定的帮助!

男士日常的基础护理：洁面——二次清洁——乳液保养。

洁面

按着您的皮肤应该选择男士控油洗面奶，这样的洗面奶很多，有中低高档的价位的化妆品。

二次清洁

既拍一些爽肤水，既有二次清洁的功效又可以补水。

乳液保养

就是后加一个乳液，可以锁住水分，提供肌肤营养。因为你是油性肌肤，所以要选择水质或者啫喱、凝露壮的。

基础护理完了之后，可以根据自己的习惯、性情选择自己的特殊护理，每周可以定期除角质，敷面膜或者根绝自己特殊的肌肤问题选择擦眼霜，去黑头，不过很麻烦，需要看自己的时间和兴趣。

皮肤的改变，指引我们保养该遵循的方向，有时候皮肤会有好几个问题需要处理，例如两颊皮肤干燥，额头长青春痘，又有酒糟性皮肤炎的红疹时，这时候不同的部位需要使用不同的产品。

皮肤的保养也必需随着季节的不同而改变，依据皮肤的感觉做调整(前提是在做调整以前，使用的是温和不刺激、不会造成皮肤过干的保养品)，适合温暖潮湿气候的清洁用品在干燥炎热的地区可能使皮肤过度干燥，要发现皮肤在不同的季节和场合适合什么产品要花一点时间。

男士油性皮肤的护理法则

油性皮肤易长粉刺和小疙瘩，但不易起皱纹，又经得起各种刺激，且不易出现衰老现象。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。

油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

由于遗传和生殖激素的原因，很多男士属于油性皮肤，这也是为什么多数男性比同龄女性看起来更年轻的原因。

油性皮肤的男性更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。

随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。

而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。

油性皮肤的护肤原则为去除过多的皮脂，保持皮肤清洁，保持毛囊皮脂腺开口通畅，保持皮肤正常的生理功能。

早晚注意彻底地清洁皮肤，虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。

每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。

洗脸后，用收敛性化妆水爽肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。

若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。

每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。

油性皮肤在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

外出带吸油面纸是油性皮肤男士每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分!

不同类型油性肌肤的护理方法

有些男士，油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，这类的男士往往被称为油性肌肤。在夏天，油性肌肤的男士格外烦恼。到底油性皮肤应该怎么办呢?用什么产品洁面，如何控油，日常生活应该如何处理油性皮肤带来的问题?事实上，油性皮肤也分很多类，如果不对症下药，只会走进控油误区，让肌肤越控越油!所谓油性肌肤大多可分为下面几大类。

1、单纯的油性皮肤

表现

油光满目，毛孔粗大，但无其他症状。

对策

其实，对付这类油性皮肤很简单，只要做到清洁-〉收缩毛孔-〉加强护理，就可以告别满面油光啦!

2、油性缺水性皮肤

表现

水油不平衡，水分保不住，常有外油内干的感觉，严重时还有脱皮现象。

对策

要从根源入手，有针对性地解决因油脂代谢紊乱造成的皮肤问题：夜间，使用清爽的控油晚霜，充分让科技成分渗透到毛孔中，有效抑制皮脂腺分泌高峰;日间，还要配合清爽保湿产品，帮助肌肤有效的去除死皮细胞和老化角质，清洁阻塞毛孔，净化皮肤，阻止细菌激增，重组角质层细胞，促进细胞更新。

3、油性青春痘皮肤

表现

油光和毛孔都不太明显，只是有少数青春痘。

对策

解决方案应该是从基础的洗脸开始。因为洗脸是将已分泌的油脂从脸上带走的直接的方式，但次数其实不宜过多，一天以二到三次为宜，不必特别按摩脸颊，因为那只会让脸颊变得干燥。然后是保持舒爽的肌肤需要：选用去角质产品，可促进老化角质的脱落使皮肤保持清新舒爽，轻易告别油脂!后是收敛毛孔的工作：收敛毛孔也是非常重要的，不仅可清除油脂，还可抑制青春痘。

4、油性粉刺痤疮皮肤

表现

油光满目，毛孔粗大，并长有大量的、较多的粉刺痤疮。

对策

彻底清洁是避免油性皮肤泛油光的不二法门，好使用无油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，这样可以祛除多余的油脂。洁肤后，务必使用具有收敛因子和抗菌素的喷雾，缩小毛孔，使皮肤细腻。同时使用不含油脂的补水护肤品来润肤保湿，促进水油平衡。定期做深层清洁面膜，祛除黑头，有消炎减少粉刺痤疮的作用。

油性肌肤男士如何正确洗脸

油性皮肤的人总感觉自己脸上油油的不舒服，洗脸的时候老觉得洗不干净，怎样的洗脸方法才是正确的呢?日常又该怎么做才能改变油性皮肤?

1、冷热水洗脸

先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。

水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。

热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

2、用活水洗脸

活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。

为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

3、掌握擦脸的正确方法

其实好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。

当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

4、选择正确的洁面乳

油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。

那么洗面奶又怎么选择呢?一般专家的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。

5、使用爽肤水

选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。

6、注意膳食

你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。

实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

油性皮肤的控油误区

为了减少油腻 只涂化妆水就可以了

这个控油误区也是很多人都会犯的，特别是对于那些油性肌肤的男士更是如此。

担心肌肤出油严重，因此在洁面后只是涂上化妆水就算了。其实也是不太正确的 ，即使是在夏季，我们在化妆水后都要涂上薄薄的一层保湿乳液或者保湿霜，帮助把水分锁住，让肌肤保持水嫩，当然能够配合使用保湿精华对肌肤进行深层补水也是可以的。

油性肌肤担心出油严重的，可以选择使用控油保湿乳液，做到补水又控油。另外对于那些熟龄肌肤来说，到了晚上就没有什么必要继续控油了，请尽情的让肌肤呼吸吧，这样子对促进肌肤的新陈代谢更加有效呢。

脸上油脂分泌多 洗洗脸就好

天气一转暖，一边热，脸上的油脂分泌就如黄河泛滥般一发不可收拾。

面对满脸的油腻感觉，很多人都会变得勤快起来，为了去油，每天起码是洗三四遍的脸，认为把脸上的油脂洗掉就能够让脸部保持干爽。

殊不知这样做的结果只会是脸部越洗越油。原因其实就在于，洗脸过于勤快，脸上的水分蒸发也会随之增快，脸部干燥就会为肌肤发出一个错误的信号，要求通过油脂的分泌来保持脸部的水分，防止其蒸发。所以切忌不要一味的顾着洗脸了。

把吸油纸当成救命法宝

一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。

有人因为害怕油腻，绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。

长期使用强效收敛作用的化妆水

毛孔变小确实是能够帮助肌肤的控油，减少油分的分泌，因此不少的美女就长期的使用具有强效收敛成分的化妆水对毛孔进行收缩的护理。

殊不知这样做就是等于肌肤的慢性自杀。毛孔长期处理收缩的状态，很容易会导致毛孔的堵塞，时间长了就会积聚了大量的细菌和毒素，从而产生出痘痘和黑头等。

因此在收缩水的选购上还是要坚持选用温和配方的，并且在用量上严加控制。

随着年龄增长，肌肤会变干燥，不再需要控油

油脂问题常常被认为是油性肌肤的专有问题。其实，很多25岁以上的男士，都会有T区出油、生理期油脂过剩、压力下泛油等问题。

这些问题解决不好，暗疮、毛孔粗大、肤质粗糙、面色暗沉等一系列问题都会不请自来。

更有数据表明，亚洲的肌肤问题有60%以上都与油脂分泌失衡、新陈代谢失衡有关。控油不再是简单的减少油脂分泌量，改善油脂质量同样重要。

正确的控油方法应该是去油+补水。之前已经讲过了，假如一味的着重去油，其实是会越去越油，会把局部的问题的加剧，分泌出更多的油分，因此我们应该是在去油的同时着重补水，肌肤喝饱水，水油分泌达到平衡，就能够有效的控油出油了。

男人油性肌肤用什么面膜

油性肤质是让爱美人士为头疼的一种肌肤，长期油光满面不说，更容易滋生痘痘粉刺，严重影响个人形象，面对油性皮肤除了一定要做好日常的护肤工作之外，用面膜补救油性皮肤更是日常养护肌肤的一大选择。但是油性皮肤用什么面膜好呢?

自制珍珠面膜

对于油性肤质的爱美人士来说，自制珍珠面膜是改善肌肤毛孔粗大，控制油光的有效面膜之一，可以根据个人的需求选择珍珠粉搭配以蜂蜜，或者牛奶，或者蛋清，长期坚持一周2-3次，你就会发现毛孔会慢慢被清理，细致毛孔。

在敷完珍珠面膜之后，一定刚要使用收缩毛孔的爽肤水和乳液，将干净的毛孔“关起门来”!

新鲜黄瓜面膜

油性肤质之所以容易泛油光，更多的原因是由于日常肌肤细胞，无法达到佳的水油平衡状态。新鲜的黄瓜是简单的补水利器，只需要将黄瓜切成薄片，铺在脸上，静待15分钟就可以得到很好的补水保湿效果。

日常用黄瓜敷面膜的时候，一定要选择新鲜、水分充足的黄瓜。

控油清痘面膜

控油清痘面膜可以很好的，让肌肤上的痘痘粉刺得到有效的修护，长期使用可以有效控油，小井也用过很多的控油清痘面膜，但是几乎都是晚上用完次日有效果，隔天又回归的油光满脸的队伍当中。

日常可以在痘痘生长比较旺盛的使用控油清痘面膜，并且一定要做好保湿护理工作。

高效补水面膜

肌肤细胞水油不平衡，是导致出油性肤质来说，补水同样是头等大事，为此选择高效补水面膜，让肌肤高效补充水分，你会发现第二天的肌肤不再泛油光，并且可以长久保持无油光或者少油光的佳状态。

对于油性肤质，建议日常同样要坚持补水保湿，让肌肤达到完美的水油平衡状态，就再也不用担心油光的侵害了!

夜间睡眠面膜

大家都知道夜间是肌肤的为活跃的黄金时段，在这个时候是给肌肤修护滋养的佳时机，选择时候自己的睡眠面膜，可以让你在快的时间段内改善自己的肤质，对于油性肤质的爱美人士来说，建议选用黄瓜/苦瓜/芦荟等补水型强的睡眠面膜，并且坚持使用，可以让你在睡梦中改善油性肤质。

睡眠面膜虽然具有很好的护肤作用，但是日常并不能当做保湿面霜使用，还是要按照正常程序外敷睡眠面膜。

注意事项

油性肤质的爱美人士日常一定要注意，必须做好足够的清洁工作和保湿补水工作!并且在饮食上要引起足够的重视，切勿食用过多的刺激性食物!

男人油性皮肤怎样祛痘

油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错

油性皮肤一定要注意清洁工作。但是好不要用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。

每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。

用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。

取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。

然后，你可以躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。

5-10分钟后，用清水彻底洗净即可。

油性皮肤如何祛痘呢?

当然除了上面的方法外一定更要注意日常的生活习惯及皮肤护理哦，多吃水果和富含VC的食物是必须的。

在日常保养中注意调节皮肤的油脂分泌，从根源解决长痘问题，做好清洁、补水、定期去角质、加强皮肤代谢、畅通毛孔。如果有已经形成的痘痘，建议还是配合美容院的专业祛痘护理，以免自己护理对皮肤造成不必要的损伤

搭配使用控油产品

市面上的油脂调节产品，大部分的控油面膜或者控油凝露，是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光，并能藉此遮盖脸上的小瑕疵，虽然不能真正“控油”，但是搭配使用，也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。

慎选保湿乳液

基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的;如果一定要使用乳液，皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液，比方说含有果酸，或者是以甘油(glycerin)与玻尿酸(hyaluronic acid)为保湿主成分的面霜。

免使用收敛水

收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。

选对洗面奶

使用油性肌肤专用的洗面奶，在起床和睡前各洗一次脸;不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂)，碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。

防晒

过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品，记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。

油性皮肤的一定要注意控水去角质。

注意事项

油性皮肤由于皮脂的分泌都会比较旺盛，如果再加上不适当地清洁及保养，很容易出现长痘、长粉刺、堵塞毛孔等一些现象。所以要克服这些问题，日常生活一定要注意。

油性肌肤祛痘的饮食和方法

雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

红萝卜芹菜汁

红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

枇杷叶膏

将鲜枇杷叶1000克，加水8000毫升。

煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮，酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

海藻薏苡仁粥

海藻，昆布，甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

将海藻，昆布，甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

山楂桃仁粥

山楂，桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

海带，绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

仙人掌祛痘

取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

洗米水洗脸

千万不要小看日常生活中随处可见的洗米水，它可是护肤的一把好手。洗米水含有抗过敏维生素B1及抗氧化植物酸，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。

蜂蜜祛痘法

蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用，轻轻把蜂蜜涂抹在脸上痘痘的部位，就这样一觉睡到天亮，或者倒在化妆棉片上然擦拭在痘痘部位，也可以在蜂蜜当中添加茶树油和薰衣草油，茶树精油可以消炎抗菌，薰衣草精油可以帮助痘印的修复，不会留下疤痕。

油性肌肤如何美白

爱美之心人皆有之，然而使用美白产品致使男士长痘或者出油状况严重，还不能达到美白效果!

通常就是因为没有根据自己的肤质做出护肤计划，下面就让美容编辑来告诉你油性皮肤怎么美白吧!

造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成的肌肤表面氧化的结果。

如果肌肤表面有污垢，再怎么美白都是没有效果的，所以这样的肌肤想美白的话，彻底清洁是第一步。

美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

脸色不佳，皮肤黝黑暗沉，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。

面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多人没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担。

相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色。

选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔。

同时用薏仁粉敷脸，也有你意向不到的好结果，能美白呢!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿。

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。

美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。

因此，在食用含有这些成分的蔬果时，好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。

另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

想要白皙的肌肤，如果不排除体内的毒素，想白很难!体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。

饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。

另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛等种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。

要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

油性肌肤的饮食

皮肤油腻是个很头痛的问题。油性皮肤不但需要经常清洁，而且会产生很多的皮肤问题。那么油性皮肤在饮食上要注意什么呢?中医认为油性皮肤者“体内湿重”，饮食宜选用具有凉性、平性食物。下面小编就为您收集整理了一些适合油性皮肤吃的食物，告诉您油性皮肤吃什么好，油性肌肤有哪些注意事项。

海带

海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。此外，常吃海带还有助于预防和减少头发变白。

海带比较经典的吃法是豆腐海带汤，豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，能起到互补作用，因此日本人认为豆腐海带汤是长生不老的"妙药"。同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。

胡萝卜

胡萝卜是众所周知的一种天然的强抗氧化的食物，对保护视力很有好处。这其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

油性皮肤的人容易长痘痘了，因此建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦，或者清炒胡萝卜。

胡萝卜还富含B族维生素可调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增加免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂，植物纤维可帮助机体排毒。

胡萝卜的吃法多种多样，其实除了食用之外，还可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。

原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。

这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上后不掉下来，就可以不加面粉。胡萝卜榨出来的汁液涂洗脸部，也可以达到同样的效果。

冬菇

味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。

现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。

此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的佳食用菌。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。

绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

黄瓜

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝

荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身。”

《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

茶叶

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。

茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。

现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

苦瓜

苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。

现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

木耳

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

油性肌肤有哪些注意事项

其他事宜油性皮肤者吃的凉性、平性食物还有很多，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉。

油性肌肤如何选择精油

柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精精油对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。

柠檬果肉中富含丰富的维生素C，但柠檬精油没有维生素，柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

精油性质

淡黄色液体，柑橘类的香气，清爽而新鲜。相配精油：安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草、檀香、红柑、伊兰、洋甘菊、芫荽。

柠檬精油气味强烈、清新，淡绿黄色，水质粘性。如果用于芳香疗法上，柠檬精油的保质期仅为8~10个月，但是过了保质期后，仍可以用于芳香治疗，如蒸汽疗法。

功效

柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。

柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。

在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

皮肤保养

可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织。

改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用;用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。

保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

生理疗效

循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力;可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象，同时刺激白血球，帮助身体抵抗传染性的疾病;促进消化系统的功能。

刺激白血球，对各类刀伤或创伤都适用，止血，帮助伤口愈合，调顺整个消化系统，对胃病、胃溃疡等有一定疗效。

调理循环系统，特别适合治疗静脉曲张，对高血压也适用，预防感冒、退烧，减缓皮肤老化，帮助消化，防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。

心理疗效

感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

用途

香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，柠檬精油可以用于治疗感冒、失声、流感、抑郁、缺乏精力和疲劳。此外，它可以缓解刺激，也可以改善注意力，振奋精神，清新头脑和帮助果断地处理问题。

做复方按摩油或稀释在浴盆中使用

柠檬精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于治疗消化问题、缺乏精力、疲劳、感染、流感、肥胖、风湿病、抑郁和作为常用的滋补品。

做面霜或润肤乳的成分

当用于面霜或润肤乳成分时，柠檬精油可以清洁皮肤。它的收敛性特别适合于油性皮肤。另外，它的防腐杀菌的功效可以用于治疗割伤、烫伤和轻微的创伤。它的促进发红的功效可以用于分解脂肪团和治疗痤疮。

做漱口水的成分

把柠檬精油稀释在温和的水中，可以作为非常好的漱口水，用于治疗口腔溃疡。

其他用法

这种清新气味的柑橘属精油的利用价值，不仅表现在做决定和促进精力集中的时候，在日本银行，它被用于清新空气，以缓解工作疲劳。它还是普遍受欢迎的食品和香水的用料。

柠檬精油的作用;柠檬精油的作用非常多，尤其是反腐，抗菌除臭方面佳，所以很多人称柠檬精油为超级净化器。

柠檬除了可以净化环境，也能净化人体，更是滋养淋巴系统的良药，它可以帮助想减肥的人们排除多余的体液，促进循环，预防与改善静脉曲张，也可以帮助身体代谢脂肪，是减肥人士不可缺少的好朋友。

使用方法

1.护肤品调配法

按一定比例调和基础油后直接使用(2ml基础油:1d单方精油)或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用;亦用于调配花水。

2.按摩法

用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用。

3.浸浴法

沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤。

4.护发法

滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发。

5.熏香法

将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

注意事项

1、柠檬精油有感光性，所以好不要白天使用到日晒到的肌肤上。白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀。

2、需低剂量使用，才不会引起过敏，建议在晚间使用。

3、柠檬是很强烈的精油，按摩时浓度需低于1%，混合其它精油可稀释成3%,少量大比例稀释后可服用。

4、精油为植物的“荷尔蒙”，天地之精华，分子非常细，活性强，容易穿透普通材质，故不能用普通容器饮用，特别是避免用金属、塑料制品;可选用特殊玻璃杯、瓷器等;选用水晶器具尤佳。

5、芳香疗法是一门复杂的科学，如果没有相关的知识基础，请勿自行DIY用于治疗复杂的生理疾病，以免引起意想不到的严重后果。

男士大多数都会因为油性肌肤困扰，谁都想清清爽爽，看起来干干净净，那就一定要选择正确的方法来控制油性肌肤。上面的方法你都学会了吗?除了日常的护理工作，我们也要注意自己的饮食习惯，油性肌肤才能够得到很好的控制。