石榴是生活中特别受欢迎的一种水果，这种水果去掉果皮以后能看到里面像玛瑙似的石榴籽。这时的石榴籽外层包着果汁，去掉果汁以后里面的籽为白色。那么石榴籽能不能吃呢？平时人们吃石榴对身体又有什么好处呢？

石榴籽可以吃吗

去掉果皮以后的红色石榴籽是可以吃的，人们可以吃它表面包着的那层红色果汁，这些果汁味道甘甜，滋味诱人，而且营养丰富，它里面的白色石榴籽也可以食用，但不适合直接吃，因为直接吃下石榴籽以后很难消化，而且会加重肠胃负担，最好把它洗净以后研磨成粉末再去食用。

石榴吃了有什么好处

1、补充营养

为身体补充丰富营养，是人们吃石榴的重要好处，因为16中不单含有丰富的糖类成分，还含有多种维生素和氨基酸，人体吸收这些营养成分以后，能促进身体代谢，也能增强身体的造血功能，它能缓解人力体虚，并能预防贫血和神衰弱等多种常见疾病发生。

2、美容养颜

人们吃石榴以后能吸收丰富的石榴酚和果酸，还能吸收一些葡萄糖和维生素，这些物质能清理身体里的自由基，也能滋养细嫩肌肤提高皮肤的抗氧化能力，它们能延缓皮肤衰老也能滋养细嫩肌肤还能让人们的面色变得红润而健康。人们吃石榴能美容，还能延缓身体衰老预防癌症发生。

3、抗菌消炎

石榴吃了以后，还能消灭人体内的多种致病菌和敏感菌，它是一种天然的抗菌水果，这种水果中的生物碱是天然的抗菌消炎成分，能消灭人体内的，溶血性链球菌和霍乱弧菌，以及金黄色葡萄球菌等细菌与病毒，能减少它们对人类身体的伤害，平时人们多吃石榴能起到出色的抗炎作用。