现在很多朋友都很注重健康饮食，不论是平时吃的食物还是吃的油都是，现在很多人会选择核桃油，因为核桃油是很健康的食用油。核桃油是采用核桃仁为原料，经过压榨制成的植物油，核桃油的油脂含量较高，有树上油库的美誉，在国际市场上，和他有被誉为东方橄榄油和橄榄油一样，受消费者的青睐，具体功效介绍如下!

核桃油的功效有哪些?

核桃油营养丰富，一般人群均可食用，尤其是对于肾虚，肺虚神经衰弱，气血不足的人来讲，更适合食用核桃油。

核桃油具有滋养皮肤，保持皮肤弹性的作用，核桃油中含有丰富的角鲨，脂肪酸等，并且人们对核桃油的吸收比较快，因此，核桃油对于女性美容养颜有较大的用处。核桃油能增加食欲，尤其是对于孕妇来讲，经研究证明，适量食用核桃油，能够有效提高孕妇的食欲。核桃油能够强身健体，尤其是在冬天可以起到御寒保暖的作用。

吃核桃油有哪些禁忌?

1、核桃油较为油腻，肠胃功能不好者不宜过多食用;

2、核桃油在保存的时候要密封冷藏保存，以防变质;

3、核桃油在使用时不要温度过高，并且不宜过多次数使用，否则容易危害人的身体健康。

核桃油好吃吗?

核桃油吃起来还是比较香的，而且核桃油中含有丰富的维生素，能够延缓细胞衰老、降低胆固醇，预防动脉硬化以及心血管疾病，还可以补充我们大脑的营养，提高记忆力，而且可以预防癌症并且可以预防抑郁症的发生，报告核桃油吃多了也是有坏处的，因为核桃油中脂肪含量较多，容易发生肥胖，所以建议大家平时炒菜的时候不要发太多，要控制一定的量。

有机核桃油和核桃油有什么区别?

有机核桃油和核桃油之间其实还是存在着一定的区别的，有机核桃油是指核桃在成长的时候人们就会再核桃树上添加一些对我们人体有好处、比较有营养的物质，这类核桃压榨出来的就是有机核桃油，而核桃油就是正常生长出来的，没有加入其他物质的核桃榨出来的油。

总结：不管是核桃油还是有机核桃油，对人体的生长发育都有积极有效的作用，广大消费者在购买核桃油时，应谨慎挑选，根据自己的需求预算等进行选择，选择适合自己及家人的核桃油。