月经每月出现，普通女性月经也定期定量，但由于各种原因，我们必须根据自己的情况进行合理的调节。

月经推迟的原因

1.药物作用:有些药物影响女性的正常周期，比如知名的紧急避孕药，比一般避孕药有更强的副作用，比如小腹胀痛、头痛、胃肠不适、下半身出血等。如果长期使用这种药物，月经周期会越来越不规则，月经往往会延迟。

2、妊娠导致：对于有过亲密行为的女性来说，月经迟迟不来，应该最先考虑是否因为受孕所致。当然，并不排除妇科病的可能，因此鉴别的方法显得特别重要。

3.情绪效应:情绪异常也会对女性的规律性周期产生负面影响，因为月经是由下丘脑控制的。如果女性情绪反复，必然会影响下丘脑功能，导致月经无缘无故延迟。除了愤怒、悲伤、打击和悲伤，白领女性的工作压力、精神紧张和月经也会受到影响。

4、手术影响：手术也是一个主要原因，更常见的流产，在各种药物和设备的作用下，子宫内膜壁不能在短时间内恢复，不能正常工作。此外，子宫手术还会导致月经血液停留在体内，难以排出，最终导致月经。

5.节食:有些女性选择节食是为了寻求优雅的身材。权威研究发现，女性体内的脂肪在正常月经前必须达到身体的20%以上，过度节食会导致大量脂肪消化，自然导致月经滞后，有的甚至月经过少甚至更年期。

6、生活和休息不规律：有些女性更喜欢夜生活，长期缺乏正常的工作和休息生活，这往往会使身体感到过度疲劳，影响月经的正常进行。此外，贪婪的寒冷，不注意保暖也会使盆腔血管吸收异常，排血量会显著减少。

7.疾病原因:有些疾病也会影响月经的预定。女性朋友可以咨询医生科学调理。常见病包括卵巢早衰和甲状腺功能异常。卵巢功能异常、月经无故延迟、性生活不适、下半身干燥、头发稀少等，最好去医院进行系统检查。甲状腺低下和亢进都会对月经产生非常明显的影响，包括间隔延长、排血不稳定、月经次数过少等。

中医调理月经不调

1.血热型月经不调、血红色或紫色块或深红色、粘稠、不安、口干、咽干、面红、尿黄、舌红苔黄。治疗清热凉血，可服用固经丸、清经散胶囊等。

2.肝郁热型月经不调，经络不畅，胸乳小腹胀痛，胸闷，易怒或叹息，嘎嘎少吃，经血红或紫，舌尖红，口苦咽干，苔薄黄。治疗疏肝解郁清热，可调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

3.气虚型，症状为经前期或经期延长，色泽淡淡，神疲乏力，心悸短，食物少，下腹坠落，舌头薄。治疗益气血，可服用益气丸、归脾丸等。

4.血虚型月经不调。月经错误后，数量少，质量少，头晕，心悸肿胀，睡眠少，脸色发黄，舌头少。治疗补血益气的好处，可服用妇科月经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、添加益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等

5.血寒型月经不调，月经延迟，色暗量少，小腹冷痛，发热减少，或怕冷肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治疗温经祛寒，可服用女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

6.气滞型月经不调，月经延迟，量少，颜色暗，小腹肿胀疼痛，胸乳肿胀疼痛，舌质暗，治疗合理活血，可服用七制香附丸、妇科养神丸、妇女康宁片、剂等。

7.血瘀型，月经错误或月经量少，紫黑色有块，小腹胀痛拒绝按压或刺痛，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗或瘀伤。治疗活血化瘀，可服用田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姐妹丸、慈航丸等。

月经不调生活调理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常，无需过度紧张。

2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的清洁。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量大的人不吃糖。

3、防止过度饮食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要过度冷却，保持舒适，加强锻炼，提高身体素质。

4.内衣柔软，棉质，通风性能好，更换勤奋，更换内衣晒干。

5.不要吃生、冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热患者在生理日前应多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的食物。气血不足的人应该增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉和羊肉的营养，而不是生冷水果。

6.长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便按照医生的建议尽快治疗。

月经不调，饮食调理

1、羊肉粥

配料：半斤羊肉，2米，姜，葱，盐。

制作步骤:

清洗羊肉后，用刀切肉。

(2)淘米后，将米饭与羊肉、水、调料一起煮。

(3)肉腐烂，米开花后，可以盛粥吃。

功效：补充血气，舒缓痛经，特别适合周期紊乱的女性。

2、母鸡叶汤

食材：3金叶，老母鸡。

制作步骤:

(1)用刀清洗老母鸡，切鸡。

效果：适合体弱的女性，有效安抚生理日易怒，补血健脾，有助于恢复正常生理周期。

(3)鸡汤煮好后可以吃。请注意，生理日最好吃，每周连续吃3碗左右。

(2)用清水冲洗叶子，放入锅中炖鸡块。