男性性生活不仅会严重影响男性性生活的质量，而且会给男性的心理造成更大的负担，男性性生活勃起的原因更复杂，男性最好及时了解男性勃起的原因，男性勃起需要吃更多的补肾和壮阳食物。

许多男性会出现性勃起现象，导致男性性勃起的原因更复杂，男性性勃起应该吃更多的肾壮阳食物，同时需要加强体育锻炼，坚持蹲运动，可以改善男性性功能，让男性有高质量的性生活，男性性勃起需要吃更多的肾壮阳食物，让我们具体了解，男性勃起应该怎么做？

首先，男性性生活勃起，可采用冷热水交替淋浴，可有效改善男性性生活勃起现象，冷热水交替可有效刺激男性阴茎，可使男性阴茎勃起，男性最好每周2-3次冷热水交替淋浴，可有效改善男性性功能，可改善男性性生活质量差的现象。

第二，男人性生活勃不起，每天坚持深蹲运动可以有效的改善现象，男人每天坚持深蹲运动，可以有效的提高男人的性功能，可以改善男人性生活的质量，深蹲运动可以有效的锻炼男人的局部肌肉，可以让男人的阴茎快速勃起，可以加快人体的血液循环，可以很好的改善男人的性生活质量。

第三，男性性生活勃起，应多吃深海鱼，深海鱼富含锌，能有效提高男性性生活质量，能有效改善男性性功能，男性性生活勃起需要多吃肾阳食物，能有效改善男性性生活勃起现象，能提高男性性生活质量。

男性性生活勃起不仅会严重影响男性性生活的质量，而且会严重影响夫妻之间的感情，男性性生活勃起可以采取冷热水交替淋浴，可以使男性阴茎迅速勃起，可以坚持每天，可以有效锻炼男性局部肌肉。

男性阴茎受刺激后硬度不足，多由肾虚引起。肾虚分为肾阴虚发热和肾阳虚。如果是肾阴虚发热引起的，可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸或左归丸等药物进行调理；如果是肾阳虚引起的，可以服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等药物治疗，最好在中医科治疗。如果有包皮覆盖尿道口的前列腺炎，也会引起性功能障碍。建议先去医院门诊泌尿科检查治疗。