现在生活中由于人们的生活压力变大，加上平时对自己的头发不加以护理，很容易造成脱发的现象。那么对于生活中脱发现象，咋样治脱头发好呢?生活中的生发小妙招有哪些呢?吃什么防止脱发呢?今天就随着小编一起去了解下吧。

脱发是我们生活中很常见的一种皮肤病，一般可以分为脂溢性脱发、斑秃和全秃等。而常见的脱发一般多数未脂溢性的脱发，这类的人相对比较多，他们的症状一般事患者的头皮脂肪过量的溢出，就会导致头皮发油潮湿，有的严重的甚至事还会伴有头皮瘙痒等等的症状。

在正常情况下，每个人一天会掉80根左右头发，如果超过120根，就属于脱发，好及时去正规医院治疗。

咋样治脱头发

少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

缓解紧张情绪

如果你平时工作经常需要加班熬夜、工作压力比较大、每天的精神状态都比较紧张以及焦虑的花，那么这种情况也是会容易引起脱发的。这时我们可以多进行一些户外的活动，帮助身体心理上缓解压力，可以进行户外散步、消除紧张的情绪，这样可以有效帮助预防脱发。

刺激头皮

可用木梳进行刺激，也可以用手指有节奏、有规律地刺激，每天多次。

可用生姜擦头

可以用生姜捣碎取汁擦涂头皮，然后进行按摩刺激，每天早晚一次。

按摩头皮

可以先用冷水进行清洗头发，然后再用手指指腹进行头皮按摩，一直按摩到头发热以及又刺痛感，这样可以帮助刺激秃区的皮脂腺以及血液的循环，可以帮助头发加快生长。

生发小妙招

妙招1：百合银耳饮品

百合银耳饮品适合拯救毛糙发黄的头发，可以有效地黑发润发。取干银耳10克用温水浸泡1个小时。将50克百合洗净后放入砂锅中加入水500ml，然后再加入银耳，小火慢煮到汤汁变黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

有研究表明，精神压抑紧张就会导致脱发，百合有耐缺氧、抗疲劳、宁神的效果，可以有效消除精神压抑感;此外百合还能活血益发，润肺利发，防治头部感染。而银耳含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等成分，它特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，口感顺滑，容易消化，具有滋阴、润肺、生津的作用。

妙招2：茯苓羹

茯苓:羹对于脾胃湿热导致的脱发有明显的治疗效果，茯苓羹可以生发补肾。将茯苓片加工成粉末，每天早晚10克，兑水后放入搅拌机中打成糊状，加温开水服用。茯苓口感微苦，具有利尿的作用，会增加小便量。此外，养发护发要注意补肾，肾气充足的人会有一头乌黑浓密的头发。

妙招3：精油按摩

精油按摩可以有效改善头发干燥，防治脱发。

第一种方法是

用双手手指指腹在头顶左右上方分别轻轻打圈按摩1分钟后停下，过半分钟后再进行一次，如此反复3次。

第二种方法是

按摩完头顶以后按摩颈椎部位，轻按颈椎、发脚位置5下。按5秒，停5秒，如此重复5次。

脱发事让人很恼火的一件事，原本秀丽飘逸的长发满头茂密的浓发事很让人羡慕的事，但是头发稀少确让人很尴尬，上文中小编教大家的预防脱发的方法不知道大家是否都掌握了呢?同时还可以结合饮食帮助身体进行更好的调理哦。