坐久了背左边痛，考虑是腰肌劳损、肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的，具体如下：

1、腰肌劳损：腰肌劳损多因腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性、机械性、慢性损伤；或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗，而转为慢性病变后引起的无菌性炎症。久坐后会导致肌肉过度的疲劳，逐渐形成慢性劳损，可表现为后背左边疼痛不适、活动受限。

2、肌筋膜炎：肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病。肌肉、筋膜的急性损伤或慢性劳损是本病的基本病因。受凉、疲劳、外伤或姿势不当等外界不良因素刺激，可诱发本病急性发作。所以久坐后会导致胸背部的血液循环不好，会出现软组织水肿，可能会刺激引起背左侧疼痛、活动受限。

3、强直性脊柱炎：考虑遗传因素、感染因素、环境因素、免疫因素等有关。强直性脊柱炎的患者也可以出现一侧后背部的酸痛，特别是在晨起时或久坐之后疼痛非常明显，也可表现为晨僵的症状。