用脑过度出现头疼症状，考虑与大脑细胞能量代谢快，糖原大量分解导致脑细胞缺血、缺氧，引起脑血管痉挛有关。也可能与长时间保持一个姿势，颈肩部肌肉紧张牵拉神经引起头疼有关。

出现这种情况时，建议及时休息，可适当按摩颈肩部放松肌肉。平时注意适当放松，工作学习1-2小时，可适当休息5-10分钟，及时补充能量，可以吃水果、坚果，如香蕉、苹果、核桃、无花果、松子等。因为饥饿会使血糖降低，出现脑供氧不足。也可以听一些舒缓的音乐，放松身心。平时保持足够睡眠，规律作息，每天坚持锻炼30分钟以上，增强心肺功能，提高抵抗力。

如果症状不能好转，建议及时到医院就诊，可以遵医嘱口服药物缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等。