大腿内侧抻筋了可以给予休息、理疗、药物等方式缓解，具体如下：

1、休息：需要严格卧床休息，并停止一切活动，在损伤早期，即24小时内，不要按摩或热敷，以免加重损伤。

2、理疗：伤后24小时内，应进行冷敷治疗，可起到良好的镇痛消肿作用；伤后24小时可以通过按摩、热敷的方式来缓解。可以顺时针按摩或者上下左右揉搓抻着的位置，以此来促进血液循环，也使筋骨得到一个舒展，进而缓解，还可以做光疗以及低频电治疗，能够改善局部疼痛以及消除肿胀。

3、药物治疗：如果抻着的症状比较严重造成局部的淤血，此时可以贴敷活血、化瘀类的膏药以辅助治疗，如伤湿止痛膏、筋骨痛消丸、活血止痛膏等，患者还可适当口服消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药胶囊、萘普生片等。