艾滋病的两种常用自测方法分别是唾液试纸和血液试纸。

1、唾液试纸：可以直接以牙龈处的唾液作为检测对象，无须采血，无痛。不过，由于唾液中的艾滋抗体比较稀少，所以准确性不高，试纸包埋线现象严重，即使没有得艾滋病，在检测区也会有一条淡淡的很模糊的线，检测结果存疑。

2、血液试纸：需要采集血液作为检测对象，检测检测结果比唾液试纸精确。血液试纸的检测方法是通过采血针刺破一点皮肤，获得血液样本。这种检测方法采血的时候一般第一滴血不适合进行检测，要用第二或者第三滴血。采样的部位在是手指尖，15-40分钟以内就能出现结果。

要注意的是，从艾滋病病毒进入人体到血液中产生足够量的、能用检测方法查出艾滋病病毒抗体之间的这段时期，称为窗口期。在艾滋病窗口期时测不到艾滋病病毒抗体，但体内已有艾滋病病毒，因此处于窗口期的感染者同样具有传染性。

对于艾滋病自我检测的方法并不能准确的判断目前是否感染艾滋病，还是应该接受正规的检测方法，建议选择去正规的三甲医院化验科、急诊科进行进一步的检测，通过抽血化验艾滋病抗体来明确诊断。还可以到疾控中心检测是否感染艾滋病，并且疾控中心是免费检查和免费治疗。不管是医院还是疾控中心都会保护病人的隐私权，所以应该要积极的做好控制、预防和治疗。