上火脸上长红肿痘一碰很疼，一般是指痤疮，主要是因长期作息不规律或饮食不规律，如熬夜、吃辛辣刺激性食物、精神压力大，使体内雄性激素分泌旺盛，导致皮肤的皮脂腺分泌大量皮脂，堵塞毛孔，促使大量的厌氧菌生长而形成。痤疮可以分三度IV级，应从生活习惯、饮食、用药及皮肤护理等方面进行治疗。

1、生活习惯

合理的作息时间，不要熬夜，保持愉悦心情，不要给自己太大压力，调整好情绪，不要动怒。

2、饮食

清淡饮食，多喝水，可以多吃新鲜蔬果，禁烟、酒、辛辣刺激性食物，以及高糖、高脂类食物。

3、用药

需要在医生指导下用药。轻度痤疮患者可使用外用药物治疗，对于外用药物疗效不佳或中重度痤疮患者，需要采取外用药物和口服药物联合治疗。常用的外用药有：维A酸、过氧化苯甲酰、夫西地酸、壬二酸等。口服药物有：多西环素、米诺环素、异维A酸、泼尼松等，伴有高雄激素血症女性患者，还可口服避孕药及螺内酯。

4、皮肤护理

不要用手挤压痘痘，日常使用清水或温和的洁面产品清洗面部。注意控油保湿，外用温和滋润乳。避免使用含油脂及粉质过多的化妆品及糖皮质激素制剂。