40天自然流产了，需要注意日常生活、流产后恢复等方面，具体如下：

1、日常生活方面：自然流产后应保持充分休息，保证睡眠充足，逐渐增加活动时间，不要从事重体力劳动和碰冷水的劳动，避免受寒。饮食方面应该加强营养，多摄入一些高蛋白类食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，避免食用生冷及辛辣、刺激性的食物，饮食尽量营养而清淡。同时还要注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，禁止盆浴。

2、流产后恢复：建议在自然流产后，注意阴道流血的时间及量的多少，根据个人体质不同，流产后3至10天的通常会有少量出血，一般不会超过15天。如果长期流血或者量较多，建议及时到医院就诊。流产后一定要按照医嘱及时前去医院做B超检查，观察宫腔内是否有残留及子宫恢复情况。同时为了避免自然流产再次发生，建议去医院咨询检查此次流产的原因，如果是夫妻双方自身存在问题，应该及时就医进行针对性治疗。此外，建议流产后1个月内禁止性生活，如果想再次生育，建议在半年至1年后再行备孕。